重生九二好生活 第354节(2 / 5)
直到接触瑜伽,练习了冥想一些时日之后,慢慢调整身心,才恢复过来的。
在叶纤红看来,瑜伽最吸引人的地方,并不是做几个高难度动作,而是通过冥想,告别负面情绪,接受不完美的自己,让生活恢复正常。
所以今天第一堂课很重要,因为要教会三个小姑娘学会冥想。
当然叶纤红本身只是一名普通的瑜伽练习者,没有想过成为大师,更不可能开宗立派,成为像张惠兰这样的大师,自创学说。
她想做的,不过是通过普通易学的瑜伽方式,既锻炼了人的身心,顺便再赚点钱。
“我明白了,谢谢你。”叶纤红真心像罗叙道了声谢。
“不用客气。”罗叙笑道。“动作只是最基础的,真正衡量强弱,更看他的力量和反应,力量大的人,就能轻易压抑力量弱的人。同样的,反应快,速度敏捷的人,也能打败反应比自己慢的人。”
“我知道了。”叶纤红懂他话里的意思。“接下来我会重点练力量和速度。”
第十二章上瑜伽课
第二天早上,吃了早饭后,弟弟骑车去上学了,又只剩下她一个人在家。
来到美容会所,店门还没有开,看到三个小姑娘已等在门口了。
叶纤红拿出钥匙,把门打开,带她们进屋。
楼上的空地上,已放了几块垫子,虽然不是专业的瑜伽垫,但是也能用了。
“今天第一课,我教你们冥想。”叶纤红叫她们盘腿在垫子上坐下来,解释冥想的意思和作用。
叶纤红收拾了一下屋里,看时间到八点了,就离开家,到美容会所。
今天最主要的事,是去教三个小姑娘瑜伽的基本动作,并让她们学会冥想。
前世网上充斥着各种各样的瑜伽方式和理论,叶纤红的观念一直是,适合自己的就是最好的,所以并没有强迫自己去练没用的动作,只是把她认为有锻炼效果的动作,尽量做到完美。
当然前世的她,来到深圳后,精神上一直处于崩溃边缘。
因为自己的无知和任性,造成才十八岁的弟弟死亡,又害得妈妈病死,这让她内心非常内疚和自责。