第四十四章（3 / 3）

“你能这么乐观真是太好了，只是这个计划看起来很轻松，但是第六周的任务已经超出常人的生活习惯了，但是作为治疗手段，以在强度上超出常规生活是适宜的。

而且在开始进行梯级任务时，你可能会觉得很困难，甚至是毫无趣味，这些都是你需要克服的。如果你真的在内心中深爱着魏青青的话，你就要强迫自己在无聊也要坚持下去。”木杨对郑琦说道。

郑琦点了点头，然后认真的对木杨说道：“我明白，那我现在要做什么？”

木杨笑了笑对郑琦说道：“放轻松，别那么紧张，你今天要做的就是回去好好消化一下这个，晚上我过去找你。”

郑琦拿着治疗方案点了点头，然后跟木杨还有宁倩道了别，一路念念有词的回了学校。

“那好吧，我们来谈谈治疗的细则。回避型人格的人都存在着不同程度的人际交往障碍，一次的必须按体积任务的方式为自己制定一个计划，起初的级别比较低，任务比较简单，以后逐步的加深难度。当然我知道你肯定做不出来，所以我替你做了这个。”木杨说着指向郑琦拿着的治疗方案的一处说道。

郑琦顺着木杨所指的方向看去，发现上面列着一个一周要做的事情，他轻声的念道：

“第一星期，每天与同事(或邻居、亲戚、室友等)聊天十分钟。

第二星期，每天与他人聊天二十分钟，同时与其中某一位多聊十分钟。

第三星期，保持上周的交友时间量，找一位朋友作不计时的随意谈心。

第四星期，保持上周的交友时间量，找几位朋友在周末小聚一次，随意聊天，或家宴，或郊游。

第五星期，保持上周的交友时间量，积极参加各种思想交流、学术交流、技术交流等。

第六星期，保持上周的交友时间量，尝试去与陌生人或不太熟悉的人交往。”

“六周，正好是我和宁倩还能在这里待的时间，这里的条件比较艰苦，可能有些计划并不能完全的实施，我会全程监督你的，并会根据当时的情况进行计划的调整。”木杨拿起水杯喝了一口水对郑琦说道。

“好吧，但是我觉得这个看起来很轻松的样子。”郑琦挠了挠头说道。